かつて、バブル期に「3高」と呼ばれたものがありました。このうちの一つが「背の高さ」です。このことを考えてみても、背が高い人というのは、それだけで得をしているように思われます。もちろん人によって好みも分かれるところかと思いますが、身長が高い人の方が低い人よりも頼りがいがあるように見られる傾向にありますし、ファッションの面で考えてみても、スタイリッシュなスーツもやはり背の高い男性の方が着こなせますし、似合いますよね。

一方、女性の場合にはどうでしょうか？女性の場合、背が低かったとしてもそれをコンプレックスと感じる人は意外と少ないように感じます。もちろんなかにはコンプレックスに感じる人もいたりしますが、男性と比べると少ないように思いますし、逆に可愛らしい印象にも見えますよね。これが男性ですと、個性とか魅力といった面でプラス要素として映ることは少なく、逆にマイナスの方向に捉えられることが多いように思います。

ただし、見た目の印象とは裏腹に、背が高いことで実際よりも細く見えてしまい、「ひ弱」とか「病弱」といったマイナスイメージを持たれるケースもあります。さらに、とある統計によれば、背が高い男性は背が低い男性に比べると、悪性リンパ腫にかかるリスクが２倍近く増加するという結果も出ています。これは、ホルモンや遺伝子の作用による問題ではないかと考えられているそうですが、こうしたことを見てみると、その人の価値観によって捉え方そのものも違ってくるように思いますね。

どんな形で背が高くなりたいのか、ただ単に背が高くなるだけではダメですよね。健康的な肉体を手に入れることも大切ですから、そのあたりも考えていきましょう。

大人になってから身長を伸ばすことは骨の成長と骨端線の関係からなかなか難しいのですが、普段の服装で身長を今よりも少しだけ高く見せる工夫ならば幾つか方法があります。

服装を変えることで印象も変わりますし、実際の身長よりも背を高く見せてくれることも可能なので、こうしたところも取り入れてみてくださいね。

まずは、分かりやすいところを挙げてみますと、やはりスリムな方が身長が高く見えます。体重が多かったり、肉付きが良かったりすると、どうしてもたての線の印象よりも横の線の印象の方が強くなるので、よりスリムに見せてくれるような服装をすることで効果を実感できます。

具体例を挙げると以下のようなことが挙げられます

　・上半身ではなく、下半身に重点を置くようにする

　・長い丈のジャケットやシャツを着るのではなくて、ジャストサイズの物を選ぶ

　・男性の場合、特に上半身にボリュームのある物を持ってきがちなので、
　　トレーナーなどは控えるようにする

　・ボーダーを着ていると横シマなので、どうしても太って見えてしまいます。
　　このため、ボーダーを選ぶのであれば、ボーダーのラインが太い物ではなく、
　　なるべく細い物を選ぶようにする
　　（ボーダーよりは、ストライプの方が、スリムに見えます。）

　・柄物のシャツなどを選ぶ際にも注意が必要です。
　　柄の大きさが小さければ小さいほどスリムに見えるのです。

　・柄やサイズ以外で重要なのは、ファッションのカラーです。
　　ピンクやベージュなどの淡い色は膨張色と言われていて、
　　体型を実際よりも大きく見せてしまうことがあります。
　　ですので、黒や青などの濃い寒色系や白などのハッキリした色を選択することで、
　　スリムでスマートに見せるようにしましょう。

　・アクセサリー好きな人はアクセサリーをつける場合に、
　　大ぶりな物を選ぶのではなくて小ぶりな物を選ぶように注意します。

これらのことを見てみるとお分かりになるかと思いますが、決して難しいことはありませんよね？
少しずつでも良いので、これらのファッションについても取り入れてみて身長を高くみせましょう。

背を伸ばすために効果のある食べ物があるとしたら是非試してみたいと思いますよね？背を伸ばすための要素として重要なのは、適度な運動や十分な睡眠が挙げられますが、この他に重要なのが、栄養素をバランスよく取り入れた食事です。

では、身長を伸ばすために効果のある食べ物には、一体どのような物があるのでしょうか。まず、身長を伸ばす為には、
　①たんぱく質
　②カルシウム
　③マグネシウム
　④亜鉛
といった４つの栄養素が特に必要となります。
ですので、この栄養素をバランス良く摂取するようにすることがポイントです。

たんぱく質は、卵や豆類に多く含まれており、カルシウムは牛乳や小魚に、マグネシウムはわかめやひじきに、そして亜鉛はレバーや牡蠣に含まれています。

また、この他に「成長ホルモン」が身長を伸ばす鍵とも言えます。そして、その成長ホルモンの分泌を促しているのが「オルニチン」と呼ばれる栄養素です。オルニチンが多く含まれている食べ物として挙げられるのがじみになりますので、しじみ汁などにして摂取すると良いでしょう。

また、チーズにはアルギニンと呼ばれるアミノ酸が豊富に含まれており、ビタミンやミネラル以上に実は必成長期には重要だと言われています。このアルギニンですが、成長ホルモンの分泌に欠かせない栄養素の１つになりますので、できる限り積極的に摂取するようにしましょう。

ちなみにカルシウムを摂取すると身長が伸びるとよく言われているかと思いますが、実際にところカルシウムは骨を丈夫にする働きがあるだけで、現在では身長の伸びとは無関係と言うことが判っています。
つまり、、、身長を伸ばす為にカルシウムばかり摂っていたとしても、実はそれほど関係がないわけです。あくまでもそれは、古い考え方だと思って頂いてもいいでしょう。

背を伸ばす効果のあるスポーツとして挙げられるのが、バレーボールやバスケットボールですよね。実際にやっている選手を見てみると、とても背の高い選手が多いことが分かります。でも、実際にそのようなスポーツをやれば必ず背が伸びるのかと言えば、それはどうなのでしょうか？そもそも本当に身長を伸ばすのに効果のあるのスポーツがあるのでしょうか？

まず、よく挙げられるバレーボールやバスケットボールですが、これらのスポーツの動きを考えて見ましょう。双方に共通しているのが、「縦方向に向かってジャンプする回数が多い」ということですね。スパイクの場面であったり、ブロックやシュートを打つ場面が考えられますね。

身長が伸びるというのは「骨が成長している」ということを表しており、また、その骨の成長には縦方向の運動が適していると言われています。つまり、バレーボールやバスケットボールが身長を伸ばすためのスポーツとして適していると言うことは事実といえるのではないかと思います。

しかし、バレーボールやバスケットボールをやった人が必ずそれだけで身長が伸びるわけではありません。実際、プロの選手でもとても背の低い選手もいますし、それこそ我々と対して身長差のない選手だっています。

また骨が成長するということを考えると、骨に対して刺激を与えられるスポーツとして、水泳が挙げられます。水泳な腕や脚、さらには首まで使用する全身運動のスポーツです。全身の骨にも刺激を与えてくれるスポーツのため、身長を伸ばすのに適したスポーツだといえるでしょう。

ただし、骨の成長と筋肉を付けることは表裏一体で、骨が生長する前に筋肉を付けすぎてしまうと、そのまま身長が伸びなくなってしまうことも考えられます。なので、身長を伸ばすことを優先させたいような場合には、筋肉がつきすぎるスポーツについてはあまり適しませんので、トレードオフになることを考えておきましょう。

モテたい、出会いが欲しい。そう考える人はいつの時代でも多いと思います。でも、異性との出会いが昨今では減ってきているとも言われています。そして、そうした悩みを持つ異性をマッチングさせてくれるサービスとして、婚活であったり、合コン斡旋といったサービスが最近だと話題ですよね。こうしたサービスを利用する男女が増えてきていることも事実です。

でも、気になるのが、初めて知り合う人とどうやって距離を縮めていき、仲良くなれるのかということだと思います。まず、こうした出会いの場での注意点ですが、そもそも出会いの場において、相手に求める条件に基準を設けているような女性は避けた方が良いでしょう。こうした女性の場合、いくらあなたの内面が優れていたとしても、例えば肩書きであったり職業であったり、年収、身長、住まいなど、付帯する部分にのみ着目しますから、少し仲良くなったとしても、少しでも条件を満たさないような部分があると、結局のところ取り越し苦労に終わってしまうことが考えられます。

ですので、もちろん最初は誰しも見た目で判断を入れるかもしれませんが、条件を並べるような女性ではなくて、その後の会話での内容から判断してくれるような女性とか、一緒に会話をしていてあなた自身も楽しかった女性に絞ったほうが良いでしょう。

そして、その上で、相手の女性との距離を縮めるために、女性との会話では次のようなことを心がけてみましょう。まず前提として、女性は「話したがり」ですし、「自分のことを知ってほしい」という欲求が強い傾向にあります。ですので、相手の女性が興味のあることをあなた自身も興味を持って質問をすることで相手に話しやすい雰囲気を作りましょう。そして会話の中では適宜相槌を打ってあげたり、相手のセンスを褒めてあげたり、どこにお出かけをするのか、どこでお買い物をするのが好きなのか、休みの日は何をしているのか、など、言葉や質問を挟みましょう。

自分から何か話をしようとすると苦労しますし、話の流れがおかしな方向に流れることも考えられます。相手が気持ちよく話をしやすい雰囲気を作って話を盛り上げることを意識すれば、相手があなたに抱く印象も変わります。

誰しもコンプレックスを抱いていると思います。そのコンプレックスの一つに、「体臭」や「口臭」が挙げられます。この臭いに関する悩みというものは、男性に限らず女性にとっても気になることの一つですよね。

あまりにも体臭や口臭がひどい場合には、モテる以前にむしろ相手から嫌われてしまう可能性もあります。例えば、女性と話をしている際に、あまりにも口臭がひどかったりすると、会話を避けられてしまうことも考えられますし、肝心のキスをしたい場面でもチャンスを逃してしまうなんてことも考えられます。マイナス要素ですから、自分自身の体臭や口臭には気をつけたいものですよね。

では、こうした臭いに関する悩みをどのように解消してモテる男に近づいていけば良いのでしょうか？このあたり、解消法や対策は幾つも考えられますので、まずは基本的なことを抑えましょう。

まず、口臭に関してですが、主な原因として挙げられるのが、虫歯や胃腸の不摂生、普段食べている食事などに原因があることが考えられます。
即効性のある対処方法として考えられるのが、やはり歯磨きです。朝・昼・晩と毎日きっちり歯を磨くことで口臭の原因となる要素を抑えることができますし、自分を磨くということにもつながります。最低限の取り組みとした実践しましょうね。また、口臭を予防するためのガムだったりキャンディーといったものもありますので、こうした手軽に取り入れることのできるものも利用してできるかぎり口臭が出ないように努力をしてみましょう。

次に体臭ですが、これに関しては、男性ホルモンの関係もありますので、どのような体臭なのかということによって対処方法も異なってきますが、それでも共通するのは「清潔に保つ」ということです。特に「汗」ですね。

汗というものはかき始めのころには特に嫌なにおいというものはないのですが、時間の経過とともに汗に雑菌が付着していくことで臭いを発するようになってきます。特に成長期の男性の場合には、男性ホルモンの活動が活発ですから、どうしても汗に臭いが出やすいものです。例としてあげるならば、学生の運動部の部室の汗の臭いでしょうか。ちょっと臭いがきついですよね。。

体臭については、例えば女性が一緒にどこかに電車などで移動をするような場面を考えてみると、周囲に臭いを放ってしまい、周囲の乗客があなたや女性に対して少し怪訝そうな表情をしたり、鼻を押さえて臭いを防ごうとするなど、ちょっと恥ずかしい思いをしたりすることが考えられます。汗の臭いにを本能的にかぎ分けて、女性は自分と合う男性を判断するといったことも言われていますが、でもそうは言うものの、相手の女性が恥ずかしい思いをしたり、不快な思いをしてしまうのは本意ではありませんから、例えば制汗スプレーやウェットタイプの汗拭きシート、汗が引いた際によっては香りが強くない穏やかなタイプのコロンを使うなどして対処したほうが良いでしょう。その際、できれば無香料のタイプか、あるいは柑橘系のさわやかなタイプが良いですね。ムスク系だと香りが強いものがいいですし、そもそも女性はあまり好まない傾向にありますので要注意ですよ。

以前からよく言われていたことの一つに、「大人になったら背は伸びない」ということがありました。このことは一見すると本当のことのように思われるかもしれませんが、でも、会社の健康診断の際に、大人になってからも背が伸びたといったことを耳にされたこともあると思いますし、実際に背が伸びた方もいらっしゃると思います。

よく言われていた「大人になったら背は伸びない」というのは、実際のところはどうなのでしょうか？まず理解しておかなければならないのが、「身長が伸びる＝骨が伸びる」ということです。ですので、この骨が伸びる仕組みを理解すれば大人になってからでも身長が伸びるかどうかが分かるということになります。

そして、骨が伸びる時期が分かれば、大人になってからも背が伸びるかどうかが分かることを意味しています。この骨が伸びる仕組みというのは、「骨端線」と呼ばれる軟骨の細胞が繁殖活動を活発化することで、骨が伸び、結果として背が伸びることになります。

しかし、この骨端線というのは、実は思春期を終える頃には成長が止まってしまい、最終的には骨に変化してしまいます。つまり、骨端線が軟骨の状態から骨になってしまうと、もう骨が伸びることはなくなってしまうので、基本的には背が伸びることもとまってしまいます。ただし、成人してからも骨端線が軟骨のままいる人もいます。そのような方は稀かもしれませんが、大人になってからは背が伸びないということは断言できないのです。

もちろん、背が急激に伸びる時期というのは、骨端線が活発に働いている思春期の時期であるため、思春期を過ぎたお成人が驚くほど背が伸びるということはあまりないと言っても良いでしょう。ただし、背中が曲がっているような場合に姿勢を矯正したり、あるいはＯ脚を改善したりすることで、以前よりも身長が伸びるといったケースもあります。

かつて、バブル時代にはモテる男の条件として3つの「高」というものが言われていました。具体的には「高収入」「高学歴」「高身長」の3つでした。でも、現在ではこうした3高って特に言われていませんよね？もちろん女性だけに限らず男性にも理想というものは誰にでもありますし、少しでも良い条件の相手を望むものです。妥協はしたくありませんからね。これは、当然ですよね。

では、高い身長って実際の所、今の世の中では本当にモテる要素として重要なのでしょうか？理想というものは誰にでもあると思います。男性であっても女性であっても、です。これは、当然といえば当然ですよね。

でも、自分の条件や理想だけを追い求めている場合に、本当に恋を成就できるかというとそういうわけではありません。あまりイケメンではないのに（むしろブサ男だったりするのに）モテる人はいますし、スタイルが良いわけでもないのにモテる人もいます。女性としても外見やスタイルの良い相手を誇らしげに自慢したいという思いもあるかもしれませんが、でも、それだけで判断をするわけではありませんからね。。

イケメンでお金持ちで背も高い。でも・・・誰の目から見てもものすごく不潔そうな男性であったとしたら、その男性を好む女性っていますか？いたとしてもよっぽどの割り切りの激しい女性ではないでしょうか？太っていても魅力のある男性はたくさんいますし、また、例え背が低かったり、あるいは容姿に優れていなかったとしても、モテる男性はたくさんいますから。

結局のところ「背の高い男性」というのはあくまでも「理想」でしかないのです。モテる男の一つの条件にはなるでしょうが、でも、結局のところそれ以外の魅力に女性は惹かれて恋に落ちるわけですから、あくまでも背の高さというのは一つの要素でしかないと考え、女性にとって魅力的に見える男性になるために、自分磨きをすることを心がけましょう。

もう少しだけ身長が高くなったら良いのに。
どうして自分だけ背が伸びてくれないのだろう。

このような悩みを抱えている方というのは、案外多くいらっしゃるかもしれません。でも、どうすれば身長が伸びるのかということを、人間の発育という点から見てみると、実は具体的なことを知らないという方も多いことと思います。

このためしっかりと情報を調べずに、ただやみくもに「身長が伸びる」と言われていることを取り入れたとしても、思ったほど背は伸びてくれるものではありません。まずは、そもそも背が伸びる体の仕組みについて、しっかりと理解をするようにしましょう。

では、早速ですが、身長が伸びる体の仕組みについて説明したいと思います。まず、身長が伸びると言うことは、私たちの体を支えている「骨」が成長してことなのだと理解してください。

成長期には、「骨端線（こつたんせん）」と呼ばれる軟骨部分が背が伸びることと関係しています。この骨端線は骨と骨の間の関節近くの場所に位置する軟骨になりますが、この軟骨部分が成長することで骨が伸びていきます。では、骨端線を成長させれば良いのでは？と思われたかもしれませんが、骨端線は思春期を過ぎると成長が止まってしまい、硬い骨になってしまいます。このため、思春期を過ぎると身長が急激に伸びるということはなくなってしまいます。

なお、骨端線を成長させる為には、新たな骨を作り出すための栄養素として、カルシウム、たんぱく質、そして、ミネラルが必要不可欠になります。これ以外にも成長ホルモンの分泌についても必要不可欠な要素といえます。これは、ヒト成長ホルモンと呼ばれる脳下垂体から分泌されるほるもんの一種において、その中のインスリン様成長因子－１と呼ばれている物質が、骨を伸ばす役割をもつ物質に変換されるからです。

こうして考えてみると、栄養素と成長ホルモンというのは、互いに働きかけあうことによって、新しい骨を作り出し、そして成長させているというわけなのです。

モテる要素の一つとして「経済力」が挙げられると考えている男性は多いかもしれません。
女性というのは男性に比べて「現実的な視点」を持っていますから、安心した老後を過ごしたいとか安心して子育てができるような状態にしたいといった考えからは当然のことといえるかもしれませんね。

少し時代をさかのぼって考えてみると、男性というのはもともとは家族や村の生活を守るために狩猟に出かけて餌を持ち帰ることがが経済力という考え方でした。そして女性は家で子供を守り、家庭を守り生活をしていました。本能の部分で考えてみると、経済力が家族の生死を分ける要素として重要な位置を占めていました。

現代の生活を見てみても、こうした本能にあたる部分の経済力を求める女性の現実的な欲求があったとしてもそれは不思議ではありませんし、ある意味当然のことかもしれません。

でも、お金がなくたってモテる男性はいますし、良い例として挙げられるのが夢に向かって生きている男性です。修行時代というのは誰しもお金の面では厳しい状況に置かれているものです。芸能人、芸人、芸術家、スポーツ選手、職人などなど。でも、こんな景気の世の中だから二人で助け合っていきたいと考える女性もいますし、夢を実現できたときに待っているであろう幸せな生活の姿を考えて支えあうことを心に誓う女性もいるはずです。こうしたことでいえるのは、もちろんお金があるにこしたことは無いということですが、でも、最終的にはその人の魅力にかかっているということです。そのためには自分の理想とか夢を追い求めたり、あるいは自分のことを磨き続けることが必要だということになります。


お金があることで幸せになる一面もありますが、お金で寄ってきた人というものは、「金の切れ目が縁の切れ目」と言われているように、お金がなくなってしまった時には去っていくケースが多いのもまた事実です。お金だけにとらわれない生き方をしていきましょう。